Weight Watchers

Bonjour à tous et à toutes,

Depuis quelques mois, j’ai décidé de suivre le programme à points de Weight Watchers, mais sans aller aux réunions…comme ça, chez moi…toute seule, comme une grande ! et ça fonctionne, je suis contente, car j’ai déjà perdu 7 kilos ! mais attention, je ne fais pas la course, j’ai tout mon temps…je préfère les perdre petit à petit. De plus, comme je suis gourmande, c’est pas facile…mais j’y arrive tout doucement !!! c’est le plus important, non ? Encore 3 ou 4 kilos et après, ce sera la stabilisation. Yessss !!!

Vous voulez me rejoindre ?

Pour la petite histoire : “Weight Watchers International” a été fondé par Jean Nidetch en 1963, aux Etats-Unis, en collaboration avec des médecins et des psychologues, proposant une alimentation riche en protéines, pauvre en sucres et en graisses.

C’est en 1973 que nous fêterons sa naissance, en France.

Ce programme à points, chez WW, a débuté en 2000 pour une plus grande simplicité et une plus grande liberté à composer ses menus quotidiens.

Le principe du programme à points est simple : à chaque aliment correspond un certain nombre de points. A vous de composer votre repas, en veillant à respecter le quota de points qui vous est attribué en fonction de votre poids.

Pour calculer, vous trouverez le tableau correspondant ici !!! c’est celui que j’ai utilisé.

Mes liens préférés WW ci-dessous

> WW au quotidien par Flo (blog)

> Menus et recettes de Cortaline sur Supertoinette

> Récap recettes WW de Cortaline sur Supertoinette

et si, par bonheur, vous utilisez, comme beaucoup d’entre nous, cet outil merveilleux et indispensable qu’est le robot Thermomix de chez Vorwerk, vous trouverez également des recettes allégées adaptées au TM, dans le récapitulatif dont je m’occupe, toujours sur le forum de Supertoinette :


> Recettes Thermomix allégées salées

> Recettes Thermomix allégées sucrées

ainsi qu’un post Thermomix et régime créé par Risle > ici !

Avec toutes ces infos et ses recettes, je suis sûre que, comme moi, vous allez bien démarrer et perdre du poids, sans même vous en rendre compte….Je vous encourage de tout mon coeur…car la WW attitude, c’est génial et ça marche !

Merci de me lire et à très bientôt !!!

14 commentaires sur “Weight Watchers
  1. On va toutes se motiver les filles….vous verrez, on y arrivera ! Je compte aussi sur vous pour me donner des petites astuces pourquoi pas ??? Vous pourrez les mettre dans les commentaires…
    [Bisou] à [G]Séverine, Sand, Alec, Myriam, Mamiegeo, Ghislaine, Fab, Lou, Abeille, Aline, Nina… [/G][]

  2. MOI AUSSI D’ACCORD

    que le thermomix est un outil génial et indispensable, pour les régimeuses et toutes les autres….
    Je passe souvent te rendre visite sans jamais te laisser de commentaire.[] Là je me suis dit qu’il fallait que je te fasse un petit coucou afin que tu saches tout de même que tu as des fidèles à ton blog. Je vais pêcher quelques petites recettes allégées pour mon TM, depuis le temps que je tente de descendre un peu de poids. Bravo à toi qui approche du but. Je te donnerai des nouvelles.
    bisous [Bisou]

  3. j’ai connu le WW

    Comme je ne suis plus de toute première jeunesse, j’en suis même très loin, j’ai moi aussi assisté en son temps à des réunions WW. Je trouve que c’est la meilleure des façons de se nourrir, tout ou presque est permis.
    Vous avez choisi un bon programme pour mincir.
    Tous mes encouragements [Bravo]

  4. Moi aussi je vais faire ww à la maison car je n’ai pas le temps d’aller aux réunions et ton témoignage me conforte dans cette idée.
    A bientôt avec peut être quelques kilos en moins[]

  5. sadique

    parler de ww et mettre detelles recettes ça relève du sadisme comment veux tu que je fasse tes recettes sans gouter!!!bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

  6. coucou

    Coucou Ottoki,

    Moi aussi je fais WW, je vais aux réunions depuis avril, j’ai perdu plus de 6kg (pour l’instant…), mais dur dur; les invitations et les restau…

    A+

  7. Bravo pour ces kilos de perdu et bonne continuation pour la suite, à mon avis c’est bien partie pour supprimer les derniers kilos.
    Moi aussi je m’y remets mais ce sera un long chemin … le tout c’est d’avancer pas à pas !
    Gros bisous

  8. Après les cookies au choc blanc c’est le bienvenu!!
    Moi aussi très très très gourmande et je n’arrive à résister à toutes ces re7 que tu nous donnes.
    Je pense que je vais devoir m’y rendre à ces réunions car c’est du n’importe quoi ces temps.
    Et le fromage gruyère suisse et les desserts tarte à la crème et quel bon chocolat suisse!!!
    J’ai déjà dit à une amie il faut que quelqu’un crée des CD-ROM (présentés par un coach masculin de préférence et beau ça ne gâcherait rien avec le programme de la journée alimentation-hygiène- sport ainsi on ne se prendrait plus la tête à faire nos menus mais avoir une certaine rigueur et se faire plaisir.”Penser à soi”
    Bisous

  9. Toutes ensemble, toutes ensemble, ouais, ouais.
    Comme toi, on m’a programmé dès la naissance la fonction gourmande…. c’est dur, mais courage…
    Bizouille

  10. bin voui que j’te suis !![] tu t’en doutes hein []
    D’ailleurs c’est pour ça que je n’ai pas fais tes cookies Buffalo [Triste ouin]
    Mais je me rattraperai !
    Je t’avoue que c’est dur de ne pas grignoter, je pense qu’il faudra que je fasse bcp d’efforts et j’ai commencé mais … à suivre
    Bon courage à toi tu y es bientôt arrivée [olleeee] Bravooo

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